3 truques rápidos e simples para aliviar os sintomas da tensão pre-menstrual.
1-Aliviar a cólica: Em uma bacia, coloque bolinhas de gude ou de vidro, cobrindo todo o fundo. Complete com aguá morna. Sentada, coloque os pés dentro da bacia e fique passando os pés pelas bolinhas durantes uns dez minutos. O movimento atinge praticamente todos os pontos dos pés e alivia dores em geral.
2-Espantar a dor de cabeça: Pressione a ponta dos dedos da mão (conhecida como hálux) por cima das unhas por 5 segundos.Repita por 3 vezes.
3-Diminuir a ansiedade:Faça movimentos circulares nas áreas referentes ao reflexo solar ate se sentir mais calma (abaixo dos seios e acima do umbigo).
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